一、双唇音 bpm
1、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕把炮兵炮。
2、一平盆面烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。
3、白庙外蹲一只白猫，白庙里有一顶白帽，白庙外的白猫看见了白帽，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。
二、唇齿音 f
1、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。
2、粉红女发奋缝飞凤，女粉红反缝方法繁，飞凤仿佛发放芬芳，发放非凡反复防范。
三、舌尖音 dtnl
1、调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
2、白石塔白石塔，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
3、东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风停藤定铜铃静。
4、牛郎年年念刘娘，刘娘连连念牛郎，牛郎念刘娘，刘娘念牛郎，郎念娘来娘念郎。
5、老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
6、门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆，拉两辆，留两辆。
四、舌根音 gkh
1、哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
2、哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客，客人吃鸽称鹅肉，哥哥请客乐呵呵。
五、舌面音 jqx
1、七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
2、七加一、七减一，加完减完等于几，七加一，七减一，加完减完还是七。
六、翘舌音 zhichishir / 平舌音 zcs
1、四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁能说准四十、十四、四十四、谁来试一试。
2、认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不知道，也不要不知道装知道，一定要做到老老实实、实事求是、不折不扣的真知道。
3、史老师，讲时事，常学时事长知识，时事学习看报纸，报纸登的是时事，常看报纸要多思，心里装着天下事。
4、石狮寺前有四十四个石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。
5、司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。 司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝
七、i练习
1、一二三，三二一，一二三四五六七，七六五四三二一，七个姑娘来聚齐。七只花篮手中提，一齐来到果园里，摘的是槟子、橙子、桔子、柿子、李子、栗子、梨。
2、七队的齐老七和戚小七，清晨起来抢簸箕，抢起簸箕簸荸荠，簸完荸荠把墙砌。 砌完墙又一口气地修机器，他们心红手巧为集体。
八、u练习
1、吴素夫，无父母，素夫诉苦不孤独，吴素夫，要互助，不入互助无出路。
2、有个老头本姓顾，人们叫他顾老五，顾老五上街买布带打醋，回来碰见鹰叼兔，兔子撞倒顾老五，碰掉了他的布，打翻了他的醋，气坏了老头顾老五。
九、ü练习
1、村里新开一条渠，弯弯曲曲上山去，河水雨水渠里流，满山庄稼一片绿。
2、老齐欲想去卖鱼，巧遇老吕去牵驴，老齐要用老吕的驴去驮鱼，老吕说老齐要用我的驴去驮鱼就得给我鱼，要不给我鱼，就别用我老吕的驴去驮鱼，二人争来又争去，都误了去赶集。
十、o、uo练习
打南坡走过来个老婆婆，俩手托着两笸箩。左手托着的笸箩装的是菠萝，右手托着的笸箩装的是萝卜。你说说，是老婆婆左手托着的笸箩装的菠萝多?还是老婆婆右手托着的笸箩装的萝卜多?说的对送给你一笸箩菠萝，说的不对既不给菠萝也不给萝卜，罚你替老婆婆把装菠萝的笸箩和装萝卜的笸箩送到大北坡。
十一、n、l儿化练习
1、有个小男孩儿，穿件儿蓝小褂儿，拿着小竹篮儿，装的年糕和镰刀。有个小女孩儿，穿件儿绿花儿裙儿，梳着俩小辫儿，拉着一头老奶牛。俩人儿手拉手儿，唱着快乐的牧牛歌儿，拉着牛拿着篮儿，溜溜达达向前走。走到柳林边，拴上牛放下篮儿，拿出了年糕和镰刀，吃了甜年糕，拿起小镰刀，提着竹篮儿去割草。割了一篮儿一篮儿嫩绿嫩绿的好青草，欢欢喜喜地喂饱了那条老奶牛。
2、进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，顺手儿拿起小唱本儿，唱一曲儿，又一曲儿，练完了嗓子我练嘴皮儿，绕口令儿，练字音儿，还有单弦牌子曲儿，小快板儿，大鼓词儿，越说越唱我越带劲儿。
3、有个小孩儿叫小兰儿，挑着个水桶上庙台儿，摔了个跟头捡了个钱儿。又打醋，又买盐儿，还买了一个小饭碗儿。小饭碗儿，真好玩儿，没有边儿，没有沿儿，中间有个小红点儿。
4、有那么一个杂货点儿，只有两间小门脸儿。别看地方不大点儿，卖的东西不起眼儿，有火柴，有烟卷儿;有背心儿，有裤衩儿;有蜡烛，有灯捻儿;还有刀子、勺子、小菜板儿。起个早儿，贪个晚儿，买什么都在家跟前儿。
